6 idées d’activités sportives éco responsables à pratiquer en pleine nature.
Avec l’arrivée de l’été, viennent les envies de repartir à la conquête des grands espaces. C’est aussi le moment parfait pour allier le plaisir de prendre un bon bol d’air pur, à l’occasion de prendre soin de sa santé via la pratique d’une activité sportive en plein air.
Marche nordique, nage, via-ferrata, sorties canyoning ; autant dire que ce ne sont pas les activités qui manquent.
Mais au cas où vous seriez en mal d’idées, dans cet article, on vous propose une petite sélection de différentes activités sportives bas carbone à pratiquer en extérieur pour passer un été tonique et renouer avec les charmes de la nature.
Trekking, hiking, marche nordique, marche rapide, randonnée : la marche, une activité écologique pour tous.
Activité reine et emblématique de la montagne, la randonnée, ou hiking de son nom anglais (le terme trekking désignant le parcours de distances plus longues), vous donne à découvrir des lieux naturels exceptionnels plus variés les uns que les autres. Forêts luxuriantes, montagnes majestueuses, lacs, vallées ; chaque sentier offre une expérience unique, où la faune et la flore se dévoilent dans toute leur splendeur. Si vous aimez l’histoire et le patrimoine, la randonnée est aussi l'occasion de traverser des villages pittoresques, pour y découvrir l'architecture locale, y déguster des produits du terroir, et échanger avec les habitants.
Accessibles à tous, quels que soient l'âge et le niveau de condition physique, les parcours de randonnées sont classés selon leur difficulté, ce qui permet à chacun de trouver un sentier adapté à ses capacités et ses attentes.
Les balades courtes sont parfaites pour les familles avec enfants, ou pour les personnes recherchant des promenades tranquilles. Les randonnées modérées, ou la marche nordique, sont de bons compromis entre effort physique et découverte. Les randonnées difficiles se destinent quant à elles plutôt aux marcheurs aguerris, habitués aux dénivelés importants et aux terrains plus accidentés. A la clé, de beaux sommets et des vues imprenables.
Écologiquement parlant, la randonnée pédestre est un sport peu émissif, du fait qu’elle ne nécessite que peu d'équipement. L'empreinte carbone des activités de randonnée est principalement liée aux moyens de transports utilisés pour accéder aux sentiers de montagne. Pour réduire cet impact, il est important de privilégier des moyens de transport éco responsables et peu émissifs, comme le bus, le train, le vélo, ou le covoiturage.
Côté matériel, pour rester en accord avec une démarche écologique, on s’oriente de préférence vers des marques européennes ou françaises, proposant des articles durables et de qualité, confectionnés selon une charte de production responsable. La recommandation éthique de COG pour protéger le vivant : se tourner vers des produits vegans ;)
Côté chaussures, si nos Winton, nos Topsy ou nos Wallace peuvent convenir pour des balades sur des terrains peu accidentés, elles ne sont pas conçues pour une pratique sportive technique. Dans ce cas de figure, privilégier une paire de baskets running ou des chaussures de randonnée montantes assurant protection et soutien, pourvue d’une semelle à crampons.
Côté accessoires, on mise sur du léger, avec un sac à dos adapté au transport des objets emportés, et des bâtons de marche.
Pour bivouaquer, on optera pour une tente légère, un matelas de sol étanche, un sac de couchage adapté aux conditions climatiques, de préférence synthétiques pour moins d’humidité retenue, et sans plume d’oie (vegan) pour le bien-être animal. On pense à se munir de vêtements techniques recyclés, respirants et adaptés aux conditions météorologiques, ainsi que d’une trousse de premiers secours, d’une gourde réutilisable, de provisions sèches, et le tour est joué.
Le vélo, une alternative verte aux véhicules motorisés et un sport éco responsable.
Alternative écologique par excellence aux véhicules motorisés pour réduire les émissions de gaz à effet de serre (pour plus d’informations à ce sujet, se rapporter à notre article dédié à la réduction de son empreinte CO2), le vélo a gagné en popularité dans de nombreux pays pour les trajets quotidiens mais aussi pour les loisirs.
En effet, le vélo est une activité sportive éco responsable, mais il est aussi très distrayant et physique.
Le vélo, ou bicyclette pour les puristes, se pratique sous un tas de formes pour s'adapter aux goûts de chacun, du sportif à la recherche d'adrénaline, au cycliste du dimanche.
VTT, BMX, cyclisme sur route, vélo de trial, etc ; à chacun sa façon de pédaler, et plus encore avec la démocratisation des vélos électriques, qui facilitent vraiment l’effort.
La multiplication des pistes cyclables à rendu la possibilité de faire des sorties à la fois agréables et sécurisées. En dehors des zones urbaines, les sentiers de VTT permettent de découvrir des paysages naturels loin du bruit des villes et de la pollution.
Investir dans un vélo de qualité, régulièrement entretenu, et privilégier des accessoires durables vous offrira une pratique confortable et écoresponsable.
Pour une pratique plus écologique, on recommande de se tourner vers un vélo de seconde main via une bourse aux vélos d’occasions plutôt qu’un vélo neuf. Mieux pour la planète, cette option est aussi profitable à votre portefeuille.
Pour les escapades extraordinaires comme en vacances, privilégier la location auprès d’un magasin réduit les émissions de gaz à effet de serre liés à la production des vélos. Cela présente aussi l’avantage de profiter d’un matériel de qualité supérieure, en plus de soutenir les commerçants locaux comme par exemple les loueurs de matériel en station pour pratiquer le VTT de descente.
A vos casques et bonne sortie !
La course à pied : une activité naturelle et minimaliste.
Si courir sur piste ou dans un parc est bon pour la santé, la course en pleine nature, en profitant du chant des oiseaux entouré de verdure, est aussi très sympa.
Marathon et semis, trail, jogging du dimanche, avec ou sans musique dans les oreilles, à chacun.e sa façon d’apprécier son footing.
Hormis les compétitions sportives qui soulèvent la question des transports et des dépenses CO2 notamment dues aux ravitaillements (exemple, les bouteilles d’eau plastiques pour la réhydratation des coureurs), la course à pied est en soi une activité sportive très en phase avec le respect de l'environnement. Contrairement à la randonnée en montagne, la course à pied à l’avantage de pouvoir se pratiquer de partout, en demandant encore moins de matériel que cette dernière.
Comme pour la marche, en sportifs responsables, on optera pour des baskets running éco responsables made in Europe, de préférence composées de matériaux recyclés européens, sans oublier un lavage en profondeur régulier pour rallonger leur durée de vie.
A ce propos, nous est régulièrement demandé si nos baskets rétro running Raven sont adaptées à la course à pied ?
Bien que n’étant pas techniquement adaptées pour une pratique de course régulière et intense, celles-ci conviennent néanmoins à une pratique douce et relativement courte du footing.
Pour une pratique plus poussée, s’orienter de préférence vers un modèle renforcé pourvu d’une semelle bénéficiant d’un amorti plus important.
Astuce écologique citoyenne :
Connaissez-vous le plogging ? Une pratique venue de Suède, qui combine course à pied et ramassage des déchets pour nettoyer les espaces naturels à l’aide d’un sac. De plus en plus en vogue, elle permet de mêler l’utile à l’agréable en prenant soin de la planète et de sa ligne.
Tenté par l’expérience ? Pourquoi ne pas embarquer vos proches pour une course et un bon décrassage de la nature ?
Escalade, Via ferrata : le sport comme connexion directe avec l'environnement.
L'escalade en extérieur comme en falaise offre une interaction unique avec l’environnement. Demandant certaines aptitudes physiques et psychiques, la découverte de l’escalade aux côtés d’un guide ou de personnes confirmées pour faire connaissance avec le balisage des voies de grimpe et la pratique de cette discipline est plus que recommandé.
Si la grimpe ne vous tente pas, les sorties escalades sont néanmoins l’occasion de profiter des paysages naturels, tout en affinant ses connaissances sur les écosystèmes.
Autre discipline sportive dans ce registre à mi chemin entre randonnée de haute montagne/alpinisme et escalade, la via ferrata consiste à parcourir un itinéraire aménagé au bord d’une paroi rocheuse, attaché à une ligne de vie à l’aide de mousquetons de progression. Émerveillement et sensations garantis mais pratique recommandée à un public averti aux risques de vertiges.
Comme la randonnée, l’escalade et la via ferrata sont des activités sportives bas carbone à partir du moment où leur lieu de pratique est rejoint via un moyen de transport écologique.
Comme pour toute activité impliquant l’utilisation de matériel, est recommandé de louer ses accessoires de types chaussons de grimpes, casques, cordes, baudriers, etc, auprès d’un magasin de location sur place, afin d’obtenir des conseils, de soutenir l’économie touristique locale, et de réduire son empreinte carbone.
Natation et snorkeling en milieu naturel : respect et découverte des écosystèmes aquatiques.
Après s'être concentrés sur les activités sportives de montagne, zoom sur les sports nautiques. Bateaux, plongée sous-marine, surf des mers, chars à voile, les activités aquatiques ne manquent pas.
Concentrons nous ici sur la nage et la plongée avec tuba (connue sous le nom de snorkeling) qui demandent peu d’accessoires pour être pratiquées, et sont des exemples en termes d’activités nautiques éco responsables pour protéger la faune et la flore aquatique.
Que votre préférence se porte sur les lacs, les rivières, la mer ou l’océan, la nage est une activité parfaitement éco responsable puisque ne nécessitant aucun équipement motorisé, et que les seules émissions de carbone qu’elle occasionne sont celles de la production de nos maillots de bain, et de la potentielle empreinte transport pour rejoindre le lieu de baignade. La nage permet de se connecter à la nature tout en prenant soin de sa santé à son rythme.
La plongée avec tuba offre quant à elle l’occasion d’observer la vie marine de manière non intrusive tout en nageant et en travaillant son souffle.
La règle d’or ici afin de préserver cet univers fragile et sa biodiversité : ne caresser les animaux marins et les coraux que du regard.
Enfin, dans un souci écologique, pour ne pas dégrader la qualité de l’eau et nuire à ces habitats naturels délicats, est préférable l’utilisation de crèmes solaires éco responsables, sans produits chimiques nocifs pour la planète.
Kayak et Stand Up Paddle : Naviguer en Harmonie avec la Nature
Si vous aimez les activités nautiques mais que vous n’êtes pas un grand adepte de la nage, le kayak et le stand up paddle (SUP) pourraient vous plaire.
Praticables sur lacs, rivières, comme en bord de mer, ses activités sont parfaitement écologiques du moment qu’est privilégiée la location du matériel proche du point d’eau pratiqué, afin éviter les émissions de carbone dues à la production des embarcations, mais également celles liées au transport du kayak ou de la planche vers le point de baignade par à un véhicule motorisé de type voiture ou fourgon.
Pagayez ou laissez vous aller en profitant pleinement du calme et des charmes des paysages naturels, pour une détente et un ressourcement assurés.
On espère que cet article aura su vous apporter de nouvelles idées et éveiller votre curiosité pour partir à la découverte de nouveaux espaces naturels, tout en vous faisant plaisir via la pratique d’une activité sportive éco responsable en plein air.
Merci de nous aider à rendre la considération et le respect à la nature et aux espèces vivantes qu’elle héberge en parlant de notre marque végane et de nos valeurs à votre entourage.
N’hésitez pas non plus à leur partager nos articles, et à très vite pour vous offrir d’autres lectures éthiques et responsables.
